diff --git a/cmd/homed/bootstrap.go b/cmd/homed/bootstrap.go
index f1e4f34f..6b2fc1a6 100644
--- a/cmd/homed/bootstrap.go
+++ b/cmd/homed/bootstrap.go
@@ -834,17 +834,25 @@ func startSupervisorRuntime(sup *supervisor.Daemon, trk *tracker.Tracker, agent
 func startHeartbeat(dataDir string, ctx context.Context) func() {
 	// 心跳：每 5s 触碰 <data>/heartbeat，guard 据此判定工作进程是否存活/卡死
 	hbPath := filepath.Join(dataDir, "heartbeat")
+	writeHB := func() {
+		if f, err := os.OpenFile(hbPath, os.O_CREATE|os.O_WRONLY|os.O_APPEND, 0644); err == nil {
+			fmt.Fprintf(f, "t=%d\n", time.Now().Unix())
+			f.Close()
+		}
+	}
+	// ★ 首次写入必须**同步**（返回前落盘），不能丢进 goroutine：
+	//
+	// heartbeat 文件在 worker 侧的唯一职责是「让 guard 看到 mtime 变新」。
+	// 停机 >heartbeatTimeout 后重启时，文件 mtime 停在上一代 worker（已过期）；
+	// 若首次写是异步的，它可能与重型初始化（多模态空间/知识库重建，冷启动
+	// 5–8s）竞争调度，迟迟不落盘 —— guard 的 ticker 先到、拿旧 mtime 判 stale。
+	// （2026-10-12 生产部署实测：6 连杀 + failback 降级。）
+	// 同步首写保证：main() 继续往下做任何慢事之前，mtime 已经是新的。
+	writeHB()
 	hbStop := make(chan struct{})
 	go func() {
 		t := time.NewTicker(5 * time.Second)
 		defer t.Stop()
-		writeHB := func() {
-			if f, err := os.OpenFile(hbPath, os.O_CREATE|os.O_WRONLY|os.O_APPEND, 0644); err == nil {
-				fmt.Fprintf(f, "t=%d\n", time.Now().Unix())
-				f.Close()
-			}
-		}
-		writeHB()
 		for {
 			select {
 			case <-t.C:
diff --git a/cmd/homed/guard_safety_test.go b/cmd/homed/guard_safety_test.go
index 66793f4f..a0866c38 100644
--- a/cmd/homed/guard_safety_test.go
+++ b/cmd/homed/guard_safety_test.go
@@ -3,6 +3,7 @@
 package main
 
 import (
+	"context"
 	"os"
 	"path/filepath"
 	"strings"
@@ -169,3 +170,63 @@ func TestFailbackPluginsAreSubsetOfKnownPlugins(t *testing.T) {
 		}
 	}
 }
+
+// TestHeartbeatFirstWriteSynchronous 钉住「心跳首写必须同步落盘」。
+//
+// ★ 场景（2026-10-12 生产部署实测的 worker 侧根因）：停机 >30s 后重启，
+// heartbeat 文件 mtime 停在上一代 worker（已过期）。原实现把首次写放进
+// goroutine —— 它与重型初始化（多模态空间/知识库重建，冷启动 5–8s）竞争
+// 调度，迟迟不落盘；guard 的 5s ticker 先到、拿旧 mtime 判 stale →
+// SIGKILL 加载中的 worker（6 连杀 + failback 降级，guard 侧修复见
+// shouldKillStaleHeartbeat 的宽限期；本判据钉 worker 侧根因）。
+//
+// 不变量：startHeartbeat 返回时，心跳文件 mtime 必已是「现在」——
+// main() 往下做任何慢事之前，guard 看到的一定是新心跳。
+func TestHeartbeatFirstWriteSynchronous(t *testing.T) {
+	dir := t.TempDir()
+	hb := filepath.Join(dir, "heartbeat")
+
+	// 造上一代遗留的过期心跳（复现停机重启场景）
+	if err := os.WriteFile(hb, []byte("old"), 0644); err != nil {
+		t.Fatal(err)
+	}
+	old := time.Now().Add(-2 * time.Minute)
+	if err := os.Chtimes(hb, old, old); err != nil {
+		t.Fatal(err)
+	}
+
+	// 启动心跳；返回即应已落盘首写
+	ctx, cancel := context.WithCancel(context.Background())
+	defer cancel()
+	stop := startHeartbeat(dir, ctx)
+
+	// (a) 返回后立刻检查 mtime：必须是新的（同步首写），不许等到第一个 tick
+	fi, err := os.Stat(hb)
+	if err != nil {
+		t.Fatalf("心跳文件不存在: %v", err)
+	}
+	if age := time.Since(fi.ModTime()); age > 2*time.Second {
+		t.Errorf("startHeartbeat 返回后心跳仍是旧的（age=%v）—— 首写不是同步的，guard 会拿旧 mtime 误杀加载中的 worker", age)
+	}
+
+	// (b) 5s 后应有第二次写（ticker 还在跑）
+	time.Sleep(5500 * time.Millisecond)
+	fi2, err := os.Stat(hb)
+	if err != nil {
+		t.Fatalf("5s 后心跳文件消失: %v", err)
+	}
+	if !fi2.ModTime().After(fi.ModTime()) {
+		t.Error("5s 后心跳未更新 —— ticker 未运行，guard 会在 heartbeatTimeout 后误杀健康 worker")
+	}
+
+	// (c) 停止后不再写
+	stop()
+	m3 := func() time.Time {
+		f, _ := os.Stat(hb)
+		return f.ModTime()
+	}()
+	time.Sleep(5500 * time.Millisecond)
+	if m4, _ := os.Stat(hb); !m4.ModTime().Equal(m3) {
+		t.Error("停止心跳后文件仍被更新 —— hbStop 未生效，泄漏 goroutine")
+	}
+}
diff --git a/cmd/homed/main.go b/cmd/homed/main.go
index ed270024..ab51c0cb 100644
--- a/cmd/homed/main.go
+++ b/cmd/homed/main.go
@@ -53,6 +53,23 @@ func main() {
 		opt.dataDir = resolveDataDir(opt.dataDir)
 	}
 
+	// ---- 心跳：dataDir 一确定就启动（★ 启动竞态的 worker 侧根修）----
+	//
+	// 心跳文件是 guard 判 worker 存活的唯一依据（mtime 新鲜度 + IPC PING）。
+	// 必须在**任何重型初始化之前**首写同步落盘：停机 >heartbeatTimeout 后重启，
+	// 文件 mtime 停在上一代 worker（已过期）；若等所有初始化完才首写（原位置在
+	// main 尾部），guard 的 5s ticker 先到、拿旧 mtime 判 stale → 把还在加载
+	// 多模态空间/知识库的 worker SIGKILL（2026-10-12 生产实测：6 连杀 +
+	// failback 降级，详见 562ba6bd）。
+	//
+	// guard 侧另有启动宽限期兜底（shouldKillStaleHeartbeat），两层独立生效：
+	// worker 侧让 mtime 尽快变新（治本），guard 侧容忍旧 mtime（防御）。
+	//
+	// 用 context.Background()（而非 main 的 ctx）：心跳生命周期 = 进程，
+	// 与 agent 的 ctx 解耦；停止靠本函数返回的 hbStop（waitForShutdown 调它）。
+	stopHeartbeatEarly := startHeartbeat(opt.dataDir, context.Background())
+	defer stopHeartbeatEarly()
+
 	if opt.cliSocket == "" {
 		opt.cliSocket = filepath.Join(opt.dataDir, "cli.sock")
 	}
@@ -186,7 +203,7 @@ func main() {
 	log.Printf("[homed] kernel ready, waiting for plugin IO...")
 
 	// ---- 等待退出信号 ----
-
-	stopHeartbeat := startHeartbeat(opt.dataDir, ctx)
-	waitForShutdown(ctx, opt.dataDir, restartCh, stopHeartbeat, pluginReg, trk, cfgReg, sup)
+	//
+	// 心跳已在 main 早期启动（见文件头部 startHeartbeatEarly），此处不再重复启动。
+	waitForShutdown(ctx, opt.dataDir, restartCh, stopHeartbeatEarly, pluginReg, trk, cfgReg, sup)
 }