fix(webui): 导航改"按主题的玻璃"（浅色白玻璃+深字）+ 去掉整屏闪的入场动画

用户两句话：
  「那你为什么不把白字换成黑字或者自动反色或者描边呢？」
  「部分动画十分不合理，会导致页面大范围的闪动，且不能让人自然的把注意力集中在
    将要出现的页面上」

## ① 导航：他说得对，我之前是用错误的方式解决对比度

这个应用是**浅色底 + 深字**，导航却是全页唯一一块黑的 —— 那才是"割裂"。我上一轮
为了"白字对比度"把它做成深玻璃，等于**把一块地方永久压黑**来回避问题。

现在导航底色/文字全部走令牌，按主题切换：

    浅色：白玻璃 rgb(255 255 255 / .72) + 深字 #475569   → 对比度 7.48:1
    深色：深玻璃 rgb(15 23 42 / .72)   + 亮字 #94a3b8   → 自动反色

组件侧改成 `.nav-rail` / `.nav-item[data-active]` 令牌类（Sidebar 与 NarrowNav 同一套）。
同时删掉壁纸模式里写死的深玻璃规则 —— 那条正是"为什么还是黑色"。

## ② 动画：整面板入场删掉

先是从"所有面板一起动"改成"只动主内容区"，试下来仍然不对：页面级淡入会把
**已经在那儿的框架**也一起暗一下，观感还是闪。所以这一档整体删掉，只保留局部、
有明确语义的动效（日历翻页、菜单展开）。实测切视图时 `animatedOnSwitch = 0`。
骨架不动，注意力自然落在变化的那块内容上。

## ③ 一条我自己的误判（值得记下）

深色主题下我量到导航文字对比度只有 2.36，一度以为是变量/级联的问题，还写死了一份
深色字面值。**那是误判**：`.nav-item` 有 `transition: color .15s`，我在切主题后
**立刻**读 computed color，拿到的是过渡的**起点**（浅色值）。决定性证据是连内联
`style.color` 都"改不动"它 —— 级联不可能这样，只可能是还在过渡中。等 400ms 再量就正常。
写死的那份已撤掉，并在 CSS 里留下说明；新判据 `test/manual/nav-contrast-verify.mjs`
用 WCAG 比值量对比度（不是"颜色是不是黑的"），每次读之前等 400ms。

背景套件 32 条全绿（含"导航走令牌 + 两套令牌都在"）。

client/electron/src/components/MailView.tsx

@@ -447,6 +447,7 @@ function Header({
   onThread: () => void;
 }) {
   const time = new Date(mail.created_at).toLocaleString('zh-CN');
+  const narrow = useIsNarrow();
 
   // 发件/收件行显示**各方在这条会话里的完整地址**，人与 Agent 带的段数不同：
   //
@@ -888,6 +889,11 @@ function ReplyBar({
 
   if (!replyTo) return null;
 
+  // 判据是「当前登录用户名」而不是字面量 'human'：后者是单用户时代的遗留，
+  // 多用户下登录名可能是 jianf，判据恒为假 → 对端取成自己 → 信发给自己。
+  const peer = mailCounterpart(replyTo, me);
+  const target = overrideTarget || mailReplyTarget(replyTo, me);
+
   // 窄屏收起态：一个悬浮球，点开才出现输入区。
   //
   // 窄屏上「顶部邮件信息 + 底部输入框」同时常驻会把可读区压成一条缝（用户实测反馈）。
@@ -908,11 +914,6 @@ function ReplyBar({
     );
   }
 
-  // 判据是「当前登录用户名」而不是字面量 'human'：后者是单用户时代的遗留，
-  // 多用户下登录名可能是 jianf，判据恒为假 → 对端取成自己 → 信发给自己。
-  const peer = mailCounterpart(replyTo, me);
-  const target = overrideTarget || mailReplyTarget(replyTo, me);
-
   const send = async () => {
     if (!body.trim()) return;
     setBusy(true);

client/electron/src/components/NarrowNav.tsx

@@ -79,9 +79,8 @@ export default function NarrowNav() {
           <button
             key={short}
             onClick={() => setViewMode(isComm ? commTab : mode)}
-            className={`relative flex-1 py-2 flex flex-col items-center justify-center gap-0.5 transition-colors ${
-              active ? 'text-white' : 'text-chrome-400 active:bg-chrome-800'
-            }`}
+            data-active={active}
+            className="nav-item relative flex-1 py-2 flex flex-col items-center justify-center gap-0.5"
           >
             <Icon />
             <span className="text-3xs leading-none">{short}</span>
@@ -106,11 +105,8 @@ export default function NarrowNav() {
 
       <button
         onClick={() => setViewMode('account')}
-        className={`flex-1 py-2 flex flex-col items-center justify-center gap-0.5 ${
-          viewMode === 'account' && !composing
-            ? 'text-white'
-            : 'text-chrome-400 active:bg-chrome-800'
-        }`}
+        data-active={viewMode === 'account' && !composing}
+        className="nav-item flex-1 py-2 flex flex-col items-center justify-center gap-0.5"
       >
         <div className="relative">
           <PersonIcon />

client/electron/src/components/Sidebar.tsx

@@ -61,7 +61,7 @@ export default function Sidebar() {
   const logout = useAuthStore(s => s.logout);
 
   return (
-    <div className="w-[60px] h-full shrink-0 flex flex-col items-center py-3 gap-1 bg-chrome-900"
+    <div className="nav-rail w-[60px] h-full shrink-0 flex flex-col items-center py-3 gap-1"
       style={{ paddingBottom: 'calc(0.75rem + env(safe-area-inset-bottom))' }}
     >
       {/*
@@ -77,7 +77,7 @@ export default function Sidebar() {
         onClick={() => setViewMode('inbox')}
         title="AgentMail"
         aria-label="AgentMail 首页"
-        className="w-10 h-10 shrink-0 mb-1 rounded-xl bg-white/10 text-white flex items-center justify-center hover:bg-white/15 active:bg-white/20 transition-colors"
+        className="nav-item w-10 h-10 shrink-0 mb-1 rounded-xl flex items-center justify-center"
       >
         <BrandMarkIcon className="w-5 h-5" />
       </button>
@@ -98,11 +98,8 @@ export default function Sidebar() {
                 key={short}
                 onClick={() => setViewMode(target || commTab || modes[0])}
               title={title}
-              className={`relative w-12 h-12 rounded-lg flex flex-col items-center justify-center gap-0.5 transition-colors ${
-                active
-                  ? 'bg-chrome-700 text-white'
-                  : 'text-chrome-400 hover:bg-chrome-800 hover:text-chrome-100'
-              }`}
+              data-active={active}
+                className="nav-item relative w-12 h-12 rounded-lg flex flex-col items-center justify-center gap-0.5"
             >
               <Icon />
               <span className="text-3xs leading-none">{short}</span>
@@ -135,11 +132,8 @@ export default function Sidebar() {
         <button
           onClick={() => setViewMode('account')}
           title={`${user?.display_name || user?.username}（点击管理账号）`}
-          className={`relative w-9 h-9 rounded-full flex items-center justify-center text-2xs font-semibold transition-colors ${
-            viewMode === 'account' && !composing
-              ? 'bg-blue-600 text-white'
-              : 'bg-chrome-700 text-chrome-200 hover:bg-chrome-600'
-          }`}
+          data-active={viewMode === 'account' && !composing}
+          className="nav-item relative w-9 h-9 rounded-full flex items-center justify-center text-2xs font-semibold"
         >
           {(user?.display_name || user?.username || '?').slice(0, 2)}
           {/* 连接状态点：不遮挡文字，贴在右下角 */}