diff --git a/client/electron/src/index.css b/client/electron/src/index.css
index 2dae3a9..4d09f7f 100644
--- a/client/electron/src/index.css
+++ b/client/electron/src/index.css
@@ -744,14 +744,12 @@ html[data-bg='on'] .bg-slate-100 {
  */
 html[data-bg='on'] .glass-control {
   background-color: rgb(var(--c-white) / var(--bg-glass-control));
-  backdrop-filter: blur(6px) saturate(1.1);
-  -webkit-backdrop-filter: blur(6px) saturate(1.1);
+  backdrop-filter: blur(8px) saturate(1.1);
+  -webkit-backdrop-filter: blur(8px) saturate(1.1);
 }
 
 html[data-bg='on'] .bg-white {
   background-color: rgb(var(--c-white) / var(--bg-glass));
-  backdrop-filter: blur(var(--bg-blur-panel)) saturate(1.2);
-  -webkit-backdrop-filter: blur(var(--bg-blur-panel)) saturate(1.2);
 }
 
 /*
@@ -841,10 +839,18 @@ html[data-bg='on'] .hover\:bg-gray-100:hover {
 }
 
 /* 基线朦胧：没开壁纸时也有一点玻璃感，而不是一块硬塑料 */
-.app-shell > *,
+/*
+ * ★ 面板**不再各自打模糊**（2026-09-14 用户：「你又犯了模糊叠模糊的毛病，
+ *   整体的模糊是由壁纸那一层模糊确定的，而你在每一个卡片又打了固定的模糊底」）。
+ *
+ * 浮在壁纸上的大面（列表栏/详情栏/卡片）背后只有**已经模糊过的壁纸**，
+ * 再 backdrop-filter 一次纯属叠加：不会更"玻璃"，只会更脏更糊，而且每层都要
+ * 重新采样一次背景（滚动时明显掉帧）。
+ *
+ * 模糊只留给**真正悬浮在内容之上**的层：底部导航条、地址建议菜单、弹层 ——
+ * 它们背后是会滚动的内容，模糊在那里才有信息遮蔽的意义。
+ */
 .narrow-shell > *:not(.narrow-nav) {
-  backdrop-filter: blur(var(--bg-blur-panel)) saturate(1.05);
-  -webkit-backdrop-filter: blur(var(--bg-blur-panel)) saturate(1.05);
 }
 
 /* 窄屏：内容面板同样浮起来（与底部导航那条悬浮玻璃一致） */
@@ -883,10 +889,8 @@ html[data-bg='on'] .app-shell > * {
  * （浅色主题=白玻璃、深色主题=深玻璃，见文件末尾的令牌块）。
  * 原先这里写死深玻璃 —— 那正是用户说的"导航栏为什么还是黑色"。
  */
-html[data-bg='on'] .nav-rail,
-html[data-bg='on'] .narrow-nav {
-  backdrop-filter: blur(18px) saturate(1.4);
-  -webkit-backdrop-filter: blur(18px) saturate(1.4);
+html[data-bg='on'] .nav-rail {
+  /* 侧栏浮在壁纸上：模糊由壁纸层负责，这里不叠 */
 }
 
 
@@ -1117,8 +1121,7 @@ html.view-switch .glass-control,
  */
 .app-shell > .bg-chrome-900 {
   background-color: rgb(var(--c-chrome-900) / 0.82);
-  backdrop-filter: blur(var(--bg-blur-panel)) saturate(1.2);
-  -webkit-backdrop-filter: blur(var(--bg-blur-panel)) saturate(1.2);
+  /* 不留 backdrop-filter：它浮在（已模糊的）壁纸上，再模糊只是叠一层 */
 }