diff --git a/README.md b/README.md
index 18e663c..afca486 100644
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@@ -52,20 +52,77 @@ QQ 用户  →→→  NapCat（Docker:6099）
 
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-### 第1步：询问用户信息
+### 第1步：环境自动检测 + 询问关键信息
 
-在执行任何操作前，请 **向用户询问以下信息**，不要使用仓库中的占位符：
+本步骤将自动推导绝大多数配置，**只需向用户确认两个不可推导的值**。
 
-| 信息 | 说明 | 示例 |
+#### 1.1 设置默认值（agent 自动执行）
+
+```bash
+# ─── 可自动推导的变量，全部使用默认值 ───
+
+# Agent 唯一标识（默认 qq-agent，用户可改但通常不需要）
+NEW_AGENT_ID="${NEW_AGENT_ID:-qq-agent}"
+AGENT_WORKSPACE="/home/program/${NEW_AGENT_ID}-workspace"
+
+# 共享目录路径
+SHARED_DIR="${SHARED_DIR:-/opt/napcat_shared}"
+
+# NapCat HTTP API 地址（同机部署走 127.0.0.1）
+NAP CAT_HOST="127.0.0.1"
+
+# 从 NapCat Docker 容器角度看到的 qqrebot 地址
+# 同机部署时 NapCat 通过 Docker 网关访问宿主机
+QQREBOT_HOST="172.17.0.1:25580"
+
+# Gateway Token：自动从本机 OpenClaw 配置文件读取
+GATEWAY_TOKEN=$(python3 -c "
+import json
+with open('$HOME/.openclaw/openclaw.json') as f:
+    cfg = json.load(f)
+print(cfg.get('gateway', {}).get('auth', {}).get('token', ''))
+" 2>/dev/null)
+```
+
+> 注意：`NAP CAT_HOST` 是**不含端口**的纯 IP/域名，后面所有用到 `send_url` 的地方拼入端口 `:6099`。
+> `QQREBOT_HOST` 带端口 `:25580`，用于 onebot11.json 的 `httpPost.url`。
+
+#### 1.2 向用户确认
+
+只有以下两项无法自动推导，agent 需向用户询问：
+
+```bash
+# 向用户提问示例：
+# "主人，我需要以下信息来完成部署：
+#  1. ADMIN_QQ — 你的管理员 QQ 号（用于白名单和安全上报）
+#  2. GATEWAY_TOKEN — 如上面自动读取的为空，请提供"
+```
+
+| 变量 | 必须 | 说明 |
 |---|---|---|
-| `ADMIN_QQ` | 管理员的 QQ 号（白名单使用） | `123456789` |
-| `GATEWAY_TOKEN` | OpenClaw Gateway 的认证 Token | 读取 `~/.openclaw/openclaw.json` 的 `gateway.auth.token` |
-| `NAP CAT_HOST` | NapCat 服务器地址（可含端口） | `127.0.0.1`（同机）或 `192.168.1.100:6099` |
-| `QQREBOT_HOST` | qqrebot 服务器地址（NapCat 侧看到的） | `127.0.0.1`（同机）或 `172.17.0.1:25580`（Docker 宿主机） |
-| `NEW_AGENT_ID` | 新 agent 的唯一 ID | `qq-agent` |
-| `SHARED_DIR` | NapCat 与宿主机共享目录路径 | `/opt/napcat_shared` |
+| `ADMIN_QQ` | ✅ | 管理员 QQ 号，用于白名单和安全告警上报 |
+| `GATEWAY_TOKEN` | 看情况 | 自动读取失败时（空值）才需要用户提供 |
 
-> `NAP CAT_HOST` 和 `QQREBOT_HOST` 可能不同：当 NapCat 和 qqrebot 运行在同一台机器上时，NapCat 用 Docker 内部地址访问宿主机 qqrebot（如 `172.17.0.1:25580`），而脚本用外部地址访问 NapCat（如 `127.0.0.1:6099`）。
+> 其余变量（`NEW_AGENT_ID`、`SHARED_DIR`、`NAP CAT_HOST`、`QQREBOT_HOST`）全部使用默认值即可，**无需用户确认**。仅在跨机部署（NapCat 和 OpenClaw 不在同一台机器）时需要用户指定 `NAP CAT_HOST`。
+
+#### 1.3 应用变量
+
+```bash
+# 确认 ADMIN_QQ
+if [ -z "$ADMIN_QQ" ]; then
+  echo "请提供 ADMIN_QQ"
+  exit 1
+fi
+
+# 确认 GATEWAY_TOKEN 非空
+if [ -z "$GATEWAY_TOKEN" ]; then
+  echo "自动读取 GATEWAY_TOKEN 失败，请提供"
+  exit 1
+fi
+
+export ADMIN_QQ NEW_AGENT_ID AGENT_WORKSPACE SHARED_DIR NAP_CAT_HOST QQREBOT_HOST GATEWAY_TOKEN
+echo "环境变量已就绪：ADMIN_QQ=$ADMIN_QQ, AGENT=$NEW_AGENT_ID, NAPCAT=$NAP CAT_HOST"
+```
 
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