docs(readme): 补「从配置文件启动」章节与优先级说明

- 新增「从配置文件启动」小节：优先级（显式 flag > 配置文件 > 内置默认值）
  及其判定方式（flag.Visit，附回归测试名）、字段与 flag 对照表、
  ${VAR} 与 file: 两种口令写法、未知键/坏 JSON/未定义变量的失败语义、
  可直接抄的 config.json 与 systemd 片段。
- 安装与运行示例改为配置文件启动；参数表补 -config。
- 说明「未配口令」时保持旧行为但会打 WARNING。

README.md

@@ -88,7 +88,7 @@ cd web && npm run build && rm -rf internal/httpapi/dist && cp -r web/dist intern
 
 ```bash
 sudo dpkg -i webui4frpc-0.1.4-linux-amd64.deb   # 或 linux-arm64.deb
-sudo nano /etc/webui4frpc/webui4frpc.env        # 改掉默认密码
+sudo nano /etc/webui4frpc/config.json           # 改掉默认密码（见「从配置文件启动」）
 sudo systemctl restart webui4frpc
 ```
 
@@ -96,7 +96,7 @@ sudo systemctl restart webui4frpc
 
 ```bash
 sudo rpm -i webui4frpc-0.1.4-linux-x86_64.rpm
-sudo vi /etc/webui4frpc/webui4frpc.env
+sudo vi /etc/webui4frpc/config.json
 sudo systemctl enable --now webui4frpc
 ```
 
@@ -152,12 +152,19 @@ sha256sum -c SHA256SUMS --ignore-missing
 ./webui4frpc -addr 127.0.0.1:7500 -user admin -password admin123 -workdir ./data
 ```
 
+或者用配置文件（推荐，口令不必出现在命令行与进程列表里）：
+
+```bash
+./webui4frpc -config ./config.json
+```
+
 打开 <http://127.0.0.1:7500/> ，输入账号密码进入画布。首次使用可到「设置」页一键安装 frpc（或手动指定路径），然后回到画布创建 local / remote 并连线、保存。
 
 ### 参数
 
 | 参数 | 默认 | 说明 |
 | --- | --- | --- |
+| `-config` | `<workdir>/config.json`（或 `$W4F_CONFIG`） | 配置文件路径；文件不存在不算错误 |
 | `-addr` | `127.0.0.1:7500` | 监听地址 |
 | `-user` / `-password` | `admin` / `admin` | Basic 认证（自动同步为 system 管理员账号） |
 | `-workdir` | `./webui-frpc` | 数据目录（db / 配置 / 日志 / bin） |
@@ -168,6 +175,104 @@ sha256sum -c SHA256SUMS --ignore-missing
 
 环境变量 `W4F_HOST` 可覆盖节点对外可达的主机名（Docker DNS / 通配监听场景用）。
 
+## 从配置文件启动
+
+除了命令行 flag，也可以用 JSON 配置文件启动。**推荐用它承载口令**：命令行参数会出现在
+`ps` 输出、systemd 单元文件与 shell history 里，配置文件可以把口令放到只 root 可读的地方。
+
+### 优先级
+
+```
+命令行 flag  >  配置文件  >  内置默认值
+```
+
+- **只有显式传入的 flag 才会覆盖配置文件**。实现上用 `flag.Visit` 判断某个 flag 是否真的
+  被写在命令行上 —— Go 的 `flag` 包会先把默认值塞进变量，若直接读变量，默认值会无条件
+  压过配置文件。这是这套逻辑里唯一容易出错的地方，已有回归测试守着
+  （`internal/appconfig` 的 `TestResolveFileBeatsFlagDefaults`）。
+- 配置文件里**没写**或留空的字段，才回落到内置默认值。
+- `-peer` 特殊：显式传了 `-peer` 就用命令行的列表**整体替换**配置文件里的 `peers`，
+  而不是追加 —— 否则在命令行上删掉的对端会被配置文件复活。
+- `-join-key` 的内置默认是 `$W4F_JOIN_KEY`；未显式传 flag 时，配置文件里的 `join_key`
+  只在环境变量为空时才生效。
+- `-config` 未传时的查找顺序：`$W4F_CONFIG` → `<workdir>/config.json`。
+  注意 `workdir` 用的是 **flag 值**（显式或默认）：配置文件必须先能被找到，才谈得上
+  读取它里面的 `workdir`。
+- 文件**不存在不算错误**（回到旧的纯 flag 行为）；文件存在但 JSON 解析失败、出现未知键
+  （例如把 `password` 拼成 `passwd`）、或引用了未定义的环境变量，都会**立即报错退出**，
+  不会静默忽略 —— 静默回落到 `admin/admin` 才是真正的安全问题。
+
+### 字段
+
+字段与 flag 一一对应，全部可选：
+
+| 字段 | 对应 flag | 说明 |
+| --- | --- | --- |
+| `addr` | `-addr` | 监听地址 |
+| `user` | `-user` | Basic 认证用户名 |
+| `password` | `-password` | Basic 认证口令（推荐用 `${VAR}` 或 `file:`） |
+| `workdir` | `-workdir` | 数据目录 |
+| `bin` | `-bin` | 初始 frpc 二进制路径 |
+| `frpc` | `-frpc` | worker 默认 frpc 路径 |
+| `peers` | `-peer` | 集群对端 `host:port` 数组 |
+| `join_key` | `-join-key` | 集群准入密钥（也接受 `joinKey` 写法） |
+
+### 口令的两种写法
+
+所有字符串字段都支持这两种展开形式，不只是 `password`：
+
+```json
+{ "password": "${W4F_PASSWORD}" }
+```
+
+```json
+{ "password": "file:/etc/webui4frpc/secret/password" }
+```
+
+- `${VAR}` 取环境变量；变量**未定义或是空值**会报错退出（而不是展开成空口令）。
+  想写字面量 `$` 用 `$$`。
+- `file:/path` 只取文件的**第一行**（去掉行尾换行），适合 `chmod 600` 的 secrets 文件。
+  文件读不到会报错退出。
+- 展开后的值**不会**出现在任何日志里：启动横幅只打印「字段来源」与脱敏摘要
+  （`password=<redacted>`、`join-key=<redacted>`），`Values` 的 `String()` 也做了脱敏，
+  所以连手滑 `log.Printf("%v", ...)` 都不会漏。
+
+### 示例
+
+```json
+{
+  "addr": "0.0.0.0:7500",
+  "user": "jianf",
+  "password": "file:/etc/webui4frpc/secret/password",
+  "workdir": "/var/lib/webui4frpc",
+  "frpc": "/usr/local/bin/frpc",
+  "peers": ["10.0.0.2:7500", "10.0.0.3:7500"],
+  "join_key": "${W4F_JOIN_KEY}"
+}
+```
+
+对应的 systemd 单元不再需要把口令写进 `ExecStart`：
+
+```ini
+[Service]
+User=webui4frpc
+Group=webui4frpc
+EnvironmentFile=-/etc/webui4frpc/webui4frpc.env
+ExecStart=/usr/bin/webui4frpc -config /etc/webui4frpc/config.json
+ReadWritePaths=/var/lib/webui4frpc
+```
+
+`packaging/common/` 里带了一份可直接抄的单元模板与 `config.json` 示例。
+
+### 关于「没配口令」
+
+配置文件里没写 `password`、命令行也没给时，**行为与旧版一致**（回落到内置默认值），
+但启动日志会打一行明确警告：
+
+```
+WARNING: no password configured (neither -password nor the config file); using the built-in default — change it before exposing this node
+```
+
 ### 负载均衡参数
 
 每节点独立生效；集群页的开关**优先于**这里的默认值（在页面上选过就以页面为准，重启不丢）。